Eu me lembro que quando eu era criança, percebia que os meus pensamentos eram bem acelerados, eu tinha um pouco de dificuldade em administrar a espera, queria tudo rápido, e ficava muito preocupada com os resultados de provas e exames... as vezes nem dormia. Estes estados sempre me intrigaram, o que aguçou meu desejo de conhecer cada vez mais a mente humana.

Com o passar dos anos, eu percebi que esses estados oscilavam, mas mesmo assim, me causavam grande angústia. Então, eu comecei uma busca (que dura até hoje!) de conhecimento sobre a ansiedade e o estresse, dentro da Psicologia e em outras abordagens, e descobri nos meus estudos e vivências que há técnicas simples e fáceis que ajudam muito.

Tenho atuado a cerca de 15 anos na área clínica, tendo várias formações e também como palestrante e treinadora de pessoas, o que me deu grande experiência e deixou bem à vontade para desenvolver esse trabalho para você.

O estresse e a ansiedade fazem parte da nossa vida. Inclusive são essenciais até mesmo para a nossa sobrevivência. O grande problema é que muitos de nós permitimos que isso tome conta da nossa própria vida, fazendo que tenhamos prejuízo na nossa vida pessoal, na profissional e até mesmo na nossa saúde.

Então se você percebe que a ansiedade e o estresse têm lhe trazido prejuízo e você vem buscando alternativas para melhorar isso, essa pode ser a sua melhor oportunidade.