© 2016 por Zaionara Gomes Blog

contato:

PSICÓLOGA AFIRMA:

A única forma de emagrecimento duradouro é através da mudança mental.

Qual a Proposta do Programa?

Nos dias de hoje, é notório que há uma grande insatisfação entre as pessoas no quesito corpo e peso. Estar acima do peso, muito além de ser uma questão estética, pode ser muito danoso para nossa saúde como um todo.

 

Além disso, nossa autoestima pode ficar muito abalada quando estamos acima do peso, o que pode gerar até mesmo transtornos emocionais.

 

O programa Corpo&Vida surgiu devido a demanda apresentada por algumas pessoas em relação aos seus dilemas e insatisfações com o peso e o corpo que possuem.

 Corpo & Vida 

O programa Corpo&Vida é um programa baseado em técnicas específicas para o entendimento e transformação das crenças sobre corpo, beleza, saúde, alimentação e felicidade.

 

Para poder atender a todas necessidades, organizei o programa para ser entregue em dois formatos: INDIVIDUAL ou em GRUPO.

 

Na modalidade de Grupo, serão 10 encontros com duração aproximadamente de 1 hora e 30 minutos. No modo individual, serão 8 encontros de aproximadamente 1 hora:


 

  1. Como surgem nossas crenças

  2. O que nos faz comer? como as pessoas magras pensam? Genética conta?

  3. Aprendendo a comer! Comer é hábito

  4. Organização da alimentação e da rotina!

  5. Monitorar os alimentos, suas qualidades, quantidades e benefícios

  6. Lidar com pensamentos sabotadores

  7. Aprendendo a lidar com a alimentação emocional

  8. Como acreditar em você e aceitar o novo corpo

  9. Aprender a manter as conquistas

  10. Como iniciar e manter uma atividade física

  11. Aprendendo a organizar metas reais

Os encontros serão semanais, ONLINE, através de videoconferência (para isso você vai precisar de uma conexão de internet que possa comportar áudio e vídeo).

 Zaionara Gomes 

Olá, sou Zaionara Gomes, psicóloga, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e Diretora da BemRelacionar. Em minha jornada de vida, sempre tive o interesse além dos temas clássicos da Psicologia, o estudo da Autoestima e dos Transtornos emocionais e psicológicos que podem levar a obesidade.

 

Desde muito jovem sou uma pessoa ligada ao conhecimento da nutrição e esportes, tendo inclusive sido aprovada na faculdade de educação física a alguns anos atrás, e estudado de forma autônoma nutrição, tendo inclusive feito o curso de Alimentação extraordinária de Flávio Passos do Programa Comer Bem que Mal tem do canal da Sony.

 

Na minha infância sofri com a obesidade e todos os seus dilemas psicológicos. Na adolescência comecei a virar o jogo, e na vida adulta reorganizei toda a minha vida alimentar o que me mantém saudável e com um bom peso até os dias de hoje.

 Bônus Incríveis 

Além disso, você ao participar do programa terá aos seguintes BÔNUS INCRÍVEIS, TOTALMENTE GRATUITOS

 

  1. Uma Sessão BÔNUS para monitorar e revisar as suas metas;

  2. Um livro digital (e-book) de receitas super nutritivas e com dicas nutricionais da super nutricionista;

  3. Dois videos (ou mais) com dicas para iniciar uma caminhada e corrida com o personal trainer Michel Vitcor Quadrio Raposo;

  4. Comunidade secreta no Facebook para participantes trocarem ideias, receitas e dicas.

  Investimento  

Para você ter uma ideia de valor, cada item deste programa custa:

  1. Pacote com 10 sessões online, R$ 1.100,00;

  2. Sessão extra de definição e acompanhamento da suas metas, R$ 130,00;

  3. E-book de receitas, R$ 39,00;

  4. Duas videoaulas de um Personal Trainer, R$ 120,00;

  5. Acesso direto ao grupo por um ano, poder tirar suas dúvidas diretamente comigo, e com outros membros do grupo, R$ 159,00.

Ou seja, se você comprasse todos os itens de forma separada, você pagaria R$ 1.548,00

Programa Completo Corpo & Vida Com Todos os Bônus:

 Dúvidas Frequêntes 

Qual a diferença entre fazer o programa em GRUPO ou INDIVIDUAL?

Em Grupo:

  • Poder trocar informações entre os participantes durante a aula;

  • Perceber que outras pessoas também estão tendo as mesmas dificuldades;

  • Ajuda mútua.

Individual:

  • Atendimento focado;

  • Maior privacidade;

  • Horários mais flexíveis.

Como o curso será entregue?

Em sessões online, para isso você precisa de uma conexão de internet wifi, que suporte chamadas de áudio e vídeo.

Quando vamos começar?

Individual:

  • Imediatamente, mediante agendamento entre as partes;

Em Grupo:

  • Início de janeiro/18. As aulas ocorreão nas terças ou quintas, conforme consenso da maioria, após as 19 horas.

 Um Presente Para Você!